Onlangs organiseerde HagaZiekenhuis Zoetermeer een speciale fitness-les voor ouderen met een verminderde mobiliteit. Deze unieke les was gericht op het verbeteren van de fysieke gezondheid en zelfredzaamheid van ouderen.

Zij kregen de kans om op een veilige en toegankelijke manier in beweging te komen en te blijven. Gonnie Visser-Molenaar, fysiotherapeut gespecialiseerd in ouderen begeleidde de les. De deelnemers begonnen de ochtend met een persoonlijk adviesgesprek. Daarin werden de voordelen van bewegen, de beweegnorm en het belang van goede voeding besproken. Deze adviezen gaven ouderen inzicht in hoe zij door kleine aanpassingen in hun dagelijkse leven hun gezondheid positief kunnen beïnvloeden.

Na het adviesgesprek gingen de deelnemers aan de slag met zorgvuldig afgestemde oefeningen, ondersteund door een stoel om in balans te bljven. Na afloop kregen de deelnemers een set oefeningen mee, zodat zij ook thuis konden blijven werken aan hun fitheid.

Blijf in beweging
Het HagaZiekenhuis vindt het belangrijk om ouderen te ondersteunen in een gezonde en actieve levensstijl. Bewegen is essentieel voor ouderen om zelfredzaam en vitaal te blijven. Regelmatige lichaamsbeweging verbetert niet alleen de lichamelijke conditie en mobiliteit, maar draagt ook bij aan een betere geestelijke gezondheid. Het helpt mensen zich sterker en zelfverzekerder te voelen in hun dagelijks leven. Met deze les wordt beoogd ouderen de handvatten te geven om zelfstandig in beweging te blijven.