Op een druilige maandagmorgen ben ik uitgenodigd bij een groep fitte vijftigers in Oosterheem. Iedere maandagochtend verzamelen ze bij de Oosterkerk.

Onder begeleiding van een beweegcoach doen zij wekelijks een fitnesswandeling. Voor corona deden zij aan seniorengym in een zaal. Door de maatregelen werd de zaal te klein. En later nog mocht er helemaal niet meer binnen worden gesport. Dus zijn ze maar naar buiten gegaan. Nu willen ze niet anders.

Reclame
De beweegcoach is een enthousiaste dame. Ze krijgt iedereen op zijn eigen niveau én met plezier aan het sporten. Als de muziek start, komt iedereen bij toverslag in beweging. Het trekt de aandacht van het winkelend publiek. Goede reclame, want de groep blijft maar groeien.

We lopen dezen morgen de 'kwiek-beweegroute', uitgezet door de gemeente Zoetermeer in samenwerking met InZet. De route gebruikt het straatmeubilair. Je volgt de tekens op de stoep en oefent balans, kracht en uithoudingsvermogen. Na een oefening wandel je naar de volgende. Tijd genoeg dus om even te kletsen.

Gesprek met Gerda
Zo spreek ik Gerda. Ze woont haar hele leven al in Zoetermeer. Sinds zij met pensioen is, zijn de sociale contacten minder geworden en voelt ze zich soms eenzaam. Ze woont alleen en de coronamaatregelen hielpen ook al niet. Ze vindt het best moeilijk om anderen een beetje 'toevallig' te ontmoeten. Door deze beweeggroep komt ze iedere week onder de mensen.

Jacqueline heeft een nieuwe heup en voor haar en haar heup is in beweging blijven belangrijk. Ze heeft haar zus meegetrokken naar de groep en zo praten en bewegen ze iedere week. Een andere deelnemer vertelt dat ze de smaak te pakken heeft. Met een vriendin gaat ze nu iedere week wandelen door het Bentwoud en ze is op yoga gegaan.

Door weer en wind
Voor mij is het duidelijk. Er zit een rode lijn in de motivatie van de fitte vijftigers. Ze komen iedere week terug voor dat korte gesprek, elkaar even zien. Door weer en wind, want ondanks het snertweer deze ochtend vindt iedereen buiten bewegen fijner. Leuk om te doen en goed voor je lijf.

We worden steeds ouder, gelukkig. Vitaal ouder worden is daarbij belangrijk, maar niet vanzelfsprekend. Een open en gezellige beweegochtend als deze in Oosterheem, waarbij sport, welzijn en omzien naar elkaar centraal staan, helpt daarbij. Dat vind ik belangrijk en daarom heb ik me vanuit het CDA Zoetermeer hard gemaakt om deze ontmoetingen mogelijk te maken. En nog een voordeel: over een tijdje mag ik zelf ook meedoen.


Over Ingeborg ter Laak
Geboren op 18 februari 1973 in Gouda en getrouwd met Casimir en moeder van Nathan (18 jaar) en Jildou (16 jaar). De politica woont nu in Zoetermeer, maar heeft ook in Nijmegen en Warga (Friesland) gewoond. Ze studeerde Bestuurskunde aan de Radboud Universiteit en de University of Dar es Salaam (Tanzania). Ter Laak kwam in 2014 namens het CDA in de gemeenteraad en is sinds 2018 wethouder Zorg, Welzijn en Sport in Zoetermeer.