Onlangs stond HagaZiekenhuis Zoetermeer in het teken van beweging. Speciaal voor ouderen werd een beweegles georganiseerd die niet alleen leuk, maar ook ontzettend waardevol was. Op een laagdrempelige en veilige manier konden de deelnemers werken aan hun conditie, mobiliteit en zelfvertrouwen. De les werd begeleid door een fysiotherapeut van het ziekenhuis.

Bewegen op maat
Het programma startte voor de deelnemers met een persoonlijk adviesgesprek met een verpleegkundige. Tijdens dit gesprek kwamen onderwerpen aan bod zoals de voordelen van bewegen, de beweegnorm en het belang van gezonde voeding. Zo kregen ouderen praktische tip om hun gezondheid te verbeteren door kleine aanpassingen in hun dagelijkse routine.

Vervolgens gingen de deelnemers actief aan de slag met speciaal afgestemde oefeningen, ondersteund door een stoel voor extra balans en veiligheid. Aan het einde van de les kreeg iedereen een set oefeningen mee naar huis. Zo is de les een stimulans om ook thuis actief te blijven.

De deelnemers waren erg enthousiast over de beweegles. Eén van hen vertelde: “Ik wil graag elke dag in beweging blijven. Dankzij de oefeningen weet ik nu precies wat ik thuis kan doen om actief te blijven. Ze waren best intensief, maar dat vind ik juist goed. Het persoonlijk adviesgesprek heeft me bovendien enorm geholpen om inzicht te krijgen in waar ik aan kan werken.”

Samen aanpakken
Het HagaZiekenhuis hecht grote waarde aan het ondersteunen van ouderen bij een gezonde en actieve levensstijl. Beweging speelt daarbij een cruciale rol. Het bevordert namelijk de lichamelijke conditie en mobiliteit, versterkt de geestelijke gezondheid en geeft ouderen meer zelfvertrouwen in het dagelijks leven. Met deze lessen wil het HagaZiekenhuis ouderen praktische handvatten bieden om zelfstandig en met plezier in beweging te blijven.