Neemt u zich regelmatig voor om te gaan wandelen en eindigt u toch op de bank? Speciaal voor mensen vanaf 55 jaar en ouder die de mogelijkheid hebben overdag te trainen start de JVT-afdeling (Jongeren Van Toen) van Ilion op donderdagmorgen 2 maart met een opstapcursus fitwandelen.

Fitwandelen is onder meer goed voor hart en bloedvaten, botstructuur, gewichtsbeheersing en spijsvertering. En niet te vergeten is wandelen goed voor de cognitie. Tien weken achtereen op de donderdagochtend kun je bij de JVT deelnemen aan een afwisselend trainingsprogramma. De trainingen hebben een gemiddelde duur van anderhalf uur en vinden plaats op en rond de atletiekbaan van ARV Ilion onder begeleiding van een gediplomeerde trainer. Na afloop van iedere training bestaat er de mogelijkheid om te douchen en na te praten onder het genot van een kop koffie of thee in de kantine.

Bij slecht weer kan er getraind worden in de indoorhal van Ilion. De kosten van deze cursus bedragen 20 euro. Het inschrijfgeld moet voorafgaan aan de cursus zijn voldaan. ARV Ilion bevindt zich in Zoetermeer in het Van Tuyllpark aan het eind van de Van der Hagenstraat.

Aanmelding bij Fred la Croix, via email [email protected] of op de dag zelf om 09.30 uur. De cursus start om 10.00 uur. Voor Ilion-leden is deze cursus gratis.